1月のサロン予約可能枠のご案内

こんにちは！マタニティリラクゼーションeucalyの山田です。

まもなく今年も残すところあとわずかとなりました。

クリスマス、お正月とイベントごとが続くこの時期、

特に妊婦さんは体重管理、体調管理には気をつけていきたいところだと思います。

どうしてもハイカロリー、糖質過多の食事となりやすいこの時期ですが

我慢ばかりではツラいので、うまく調整をしていきたいところですね。

少しだけその調整のコツをお伝えしたいと思います♪

・毎日体重計にのりましょう（現状把握が大事です）

・一緒に野菜も多く食べる（意識的に野菜を摂取してみましょう）

・飲み物は糖質の入っていないものにする（何気なく飲むものが糖質過多につながる）

水を飲んでも太る、という人もいますが、よくよくお話しを伺うと、体重増加につながる食生活をしているのです。

赤ちゃんの成長発達には母体の正常な体重増加も必要ですが、過剰な増加は母体の負担となりますので注意が必要ですよ！

1月のサロン予約枠です！

山田麻衣

アドバンス助産師/セラピスト

2024年4月にサロンをオープンしました！ 2022年2月に出産した娘の育児に奮闘しています。 ブログでは妊娠中〜産後の、それ知りたかった！お役立ち情報や、私の妊娠中・産後を発信しています。