胎動の正解は？いつ感じる？どんな感覚？

みなさん、こんにちは！助産師のマイです。

出産間近になってくると、胎動が減る、といわれていますが、

実はそうでもなかったりします。

むしろ、胎動は赤ちゃんの元気度をみる、大事なサイン。

胎動が少ない時は参院に受診する必要があります。
出産間近だからって、様子をみすぎていると心配なこともあります。

セラピスト助産師まい

今日は赤ちゃんの胎動についてお話します。

胎動を感じ始める時期

胎動は、赤ちゃんの動き、のことですね。

この胎動、感じ始めるのは、個人差もありますが、

早い人でも、妊娠初期の16週以降かなと思います。

20週頃にはだいたいの方が感じられるようになります。

胎動が感じられるようになると、赤ちゃんが生きてることが自覚できるので安心ですね。

この時期は、妊婦健診も期間が4週ほどあく時期なので、

無事でいてくれているのか心配になるママも少なくありません。

また、胎動ってどんな感覚なの？という質問をよく聞きます。

これも個人の感じ方によって差がありますが、

初めの頃は、腸の中をガスが動く感じ、ポコポコ、グルグル、腸の動きと似ている、などといわれることもあります。

もう少し時期が進むと、

胎動の感覚がはっきりわかるようになり、

あきらかに腸の動きとは違う種類の、胎児が動いている感覚がわかります。

私はお腹の中で、小さな魚が泳いでいるような感覚だったのを覚えています。

胎内環境が良いとよく動く

胎動があるのは赤ちゃんが元気な証拠。

そのためにも、

胎盤からの血流が良い状態にして、赤ちゃんが過ごしやすい快適なお腹を作ることが重要です。

血流が良くなると、赤ちゃんに酸素や栄養が届きやすくなります。

過ごしやすい快適なお腹とは、お腹が張りすぎていなくて、赤ちゃんのスペースが保てていることが重要です。

血流を良くするためには、身体を冷やさないこと。

身体が冷えると、血管が収縮(縮まり狭まる)し、血液の循環が滞ります。

そうなると、子宮や胎盤への血液の流れも悪くなります。

また、身体が冷えたり、ストレスによって、お腹が張る(子宮が縮んで硬くなる)こともわかっています。

赤ちゃんのスペースである子宮が縮んで、狭く、硬くなっては、動くこともできませんよね。

胎動カウント

ではどのくらい赤ちゃんが動いていればいいのでしょうか。

胎動カウントという確認方法があります。

赤ちゃんが10回動くまでに何分かかるか、を測定します。

グル、で１回。グーーール、で１回。

赤ちゃんの１つの動きで１回とカウントします。

30分以内で10回カウントできるときはいいですが、

いつもより時間を要す場合は産院に相談しましょう。

産院では、実際に心拍を確認し、元気度を調べることができます。

私の勤務していた時でも、夜中、電話で相談を受けて、受診してもらったことがあります。

この時は元気であることが確認できて、安心して帰宅されましたね。

まとめ

私も、胎動がわからない時期は、気になって、

仕事の休憩中に、自分でお腹にエコーをあてて、こっそり胎児の心拍を確認していました。

胎動がわかるようになってからは、元気度を胎動で確認しています。

動きが少ない時は、ママの体勢を変えて(寝返りをうったりして)動きがあるか確認してみましょう。

そして、心配な時はかかりつけの産院に相談してみましょう。

胎動があることは、赤ちゃんの元気なサインです。

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山田麻衣

アドバンス助産師/セラピスト

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2024年4月にサロンをオープンしました！ 2022年2月に出産した娘の育児に奮闘しています。 ブログでは妊娠中〜産後の、それ知りたかった！お役立ち情報や、私の妊娠中・産後を発信しています。