産前産後のリラクゼーションのすすめ

みなさんこんにちは、マタニティリラクゼーションeucaly(ユーカリ)の山田です。

秋の気配も感じられるようになってきた今日このごろ、みなさんいかがお過ごしでしょうか。

日々育児に仕事に追われていると、季節の移ろいなんて感じられないことも多いですよね。

私もこんな時は、保育園の送り迎えで、不意に立ち止まる娘のおかげで季節に気付けたりします。

子どもに気づかせてもらえることって多いですね。

今日はリラクゼーションの効果についてお話ししていきたいと思います。

リラクゼーションの効果

妊娠中でもお仕事を頑張っている方や、日々育児や家族のために頑張っている方もいらっしゃると思います。

この頑張っている状態が続くと…

どうしても余裕がなくなり、ちょっとしたことでイライラしてしまったり、怒れてしまったり。子どもや家族に当たってしまったり…後悔したりすることもあるかもしれません。

頑張っている時って、日々緊張状態で、スイッチON、アクセル全開の状態が続いています。それではやっぱり疲れてしまいますよね。

どうにかして自律神経のバランスを整えたい。

このような時は、意図的に余裕をつくるのが良いです！

この余裕を作り出すのが得意なのが、リラクゼーションです！

リラクゼーションとは、広辞苑によると、「心身の緊張を解きほぐすこと、リラックスすること」と書かれていますが、

私の提供しているジャパニーズオイルセラピーAtsu®︎は、独特なタッチによる施術で自律神経を調整し、深いリラックスの状態を生み出します。

さらに筋肉や靭帯・腱にアプローチし、体の血行を促進して、深層筋までほぐし、体を温めることが得意です。

うまく切り替えることが難しい、寝て起きても体がスッキリしない、そんな時には一度受けていただきたいなと思っています。

触れることによる効果

みなさんは、触れることによる効果をご存知ですか？

オイルトリートメントなどで心地よく触れてもらうことによって、人は脳の視床下部という部分から幸せホルモンと言われるオキシトシンが分泌されることが知られています。

このオキシトシンの分泌に伴い、セロトニンが分泌されます。

セロトニンによって感情のコントロールやメンタル面の安定をはかることができます。

この効果をうまく利用して、ゆらぎやすい、妊娠中や産後の体のケアを効果的に行なっていくことで、心地よく過ごすことができるのです。

まとめ

妊娠しながらお仕事を頑張っている方、

日々子どもや家族、誰かのために頑張っているあなたへ

リラクゼーションによる効果を利用して心と体の余裕作り、してみませんか。

当サロンは産婦人科の中にあり、お子さんも一緒にお越しいただくことができます。

リラクゼーションを受けていただきながら、

さらに助産師による個別アドバイスで、日々の育児や妊娠中のお悩みにこまやかに対応しており、好評いただいております♪

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山田麻衣

アドバンス助産師/セラピスト

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2024年4月にサロンをオープンしました！ 2022年2月に出産した娘の育児に奮闘しています。 ブログでは妊娠中〜産後の、それ知りたかった！お役立ち情報や、私の妊娠中・産後を発信しています。